Tres tipos de té para prevenir enfermedades respiratorias
Llega diciembre y el invierno, una temporada que se caracteriza por sus bajas temperaturas, que hacen que se presenten más enfermedades que tienen que ver con las vías respiratorias, pero un buen té te puede proteger.
Las infusiones de plantas, hierbas y raíces han ganado popularidad por sus beneficios y propiedades que ayudan al organismo para prevenir y aliviar algunos padecimientos, la mayoría son fáciles de sembrar y cuidar para tener en casa.
La primera recomendación es el té de jengibre: El jengibre es un ingrediente muy utilizado en la gastronomía asiática, pero también uno de los más populares en la herbolaria. Es una raíz con un sabor fuerte y en ocasiones picante, por lo que se recomienda consumirlo en pequeñas cantidades.
La forma más común de tomarlo como auxiliar en algún tratamiento para aliviar las vías respiratorias es en infusión o té, esto debido a sus propiedades expectorantes y desinflamatorias. Consumirlo en la dieta diaria beneficia al sistema inmunológico. Normalmente se acompaña con limón y miel.
Té de Orégano: en infusiones, el orégano es bueno para tratar enfermedades respiratorias o infecciones estomacales, puesto que tiene propiedades antivirales y antibacteriales. Posee importantes aceites esenciales y ácidos que lo hacen eficaz para aliviar problemas respiratorios.
El ácido rosmarínico que se encuentra en el orégano tiene efectos antihistamínicos (reducir o elimina los efectos de las alergias). Además, esta hierba es un gran descongestionante.
Té de Gordolobo: esta hierba no es de las más consumidas o recetadas, pero el extracto de sus hojas tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Este ayuda a eliminar las mucosidades y reducir la inflamación del sistema respiratorio, principalmente de la garganta.
La forma más popular de consumir esta hierba es con la elaboración de un té fuerte de sus hojas secas, también es un efectivo analgésico.
Yolanda Valle
